Ton suivi nutrition vit dans ton IA.

Trois phrases. Zéro formulaire.

Ce que tu manges, tu le dis. Ton IA fait les comptes, Elance les garde.

1. 01

   Tu le dis.

   Comme à un ami, avec tes mots. Pas de balance, pas de code-barres, pas d'aliment à chercher.

   Ton assistant12:41

   Ce midi : une salade de lentilles, un bout de pain et un yaourt nature.

2. 02

   Ton IA compte.

   Elle estime calories et macros, puis enregistre le repas dans Elance en une seconde.

   Ton assistant12:41

   Ce midi : une salade de lentilles, un bout de pain et un yaourt nature.

   C'est noté pour ce midi.

   Elance · repas enregistréDéjeuner

   • Salade de lentilles320 kcal
   • Pain de campagne150 kcal
   • Yaourt nature90 kcal
   • Total560 kcal

   P 28 gG 77 gL 14 g

3. 03

   Tu vois ta journée.

   Calories, protéines, glucides, lipides : où tu en es par rapport à ton objectif, d'un coup d'œil.

   Aujourd'huimer. 7 oct.

   1. L
   2. M
   3. M
   4. J
   5. V
   6. S
   7. D

   CaloriesEn déficit

   1 450/ 2 200 kcal

   Il te reste 750 kcal

   • Protéines

     82 g

     sur 140 g
   • Glucides

     170 g

     sur 284 g
   • Lipides

     48 g

     sur 56 g

   • 08:12Skyr, myrtilles, miel212
   • 12:41Salade de lentilles, pain…560
   • 19:58Pâtes au pesto678
4. 04

   Tu demandes ton bilan.

   Demande-lui comment s'est passée ta semaine : ton IA te répond avec tes vrais chiffres.

   Ton assistantdim. 21:04

   Comment s'est passée ma semaine ?

   Belle semaine ! Tu es resté proche de ta cible 4 jours sur 6, et tes protéines progressent.

   Elance · ta semainedu 29/09 au 05/10

   Moyenne

   2 195 kcal

   À l'équilibre

   4/6 jours

   Poids

   -0,6 kg

   1. L
   2. M
   3. M
   4. J
   5. V
   6. S
   7. D

   Protéines118 g/jour+14 g

   • Et ce soir, je mange quoi ?
   • Détaille mes protéines